避けるべきストレス解消法とは！？タバコが好きな人は要注意
喫煙はストレス解消法として不向きなわけストレス解消法としてやってはいけないのは喫煙です。喫煙をすればイライラが収まるという人は多いですが、そもそもイライラの原因が喫煙にあることが多いのです。タバコがほしくなるのは身体がニコチンを求めているからで、血中のニコチン濃度の減少に伴ってイライラを感じるように...
ストレスが溜まっていませんか？心身の症状や対処法について
ストレスの症状のサインとは？ストレスは心身の状態に表れることがあります。ストレスの症状は、たとえばイライラする、怒りっぽくなるといったことがあります。そして、何だかやる気が出ない、ちょっとしたことで気分が落ち込む、という症状を抱えている人もいるでしょう。夜には寝つきが悪い、起きられなくなる、頭痛や肩...